Hieronta / urheiluhieronta

#

Hieronta on kehon pehmeiden kudosten käsittelyä erilaisin hierontaottein. Hieronta on kokonaisvaltainen hoitomuoto, jolla hoidetaan paikallisesti lihaskireyksiä ja -kipuja ja samalla rentoutetaan mieltä ja kehoa.

Hieronta vaikuttaa kehoon monella tavalla:

  • rentouttaa lihaksia
  • vähentää kipua
  • vilkastuttaa verenkiertoa
  • poistaa kuona-aineita ja turvotusta
  • parantaa nivelten liikkuvuutta
  • rentouttaa koko kehoa

Fysioterapeutti valitsee hierontatekniikat ja otteiden voimakkuudet kunkin asiakkaan oireiden ja tarpeiden mukaan. Käytössämme ovat hieronnan erityismenetelmät kuten:

  • klassinen hieronta
  • urheiluhieronta
  • faskiahieronta
  • mobilisoiva hieronta
  • intialainen päähieronta

Hierontaa käytetään myös urheilijoiden lihashuollossa sekä urheiluvammojen jatkohoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Säännöllinen lihashuolto on tärkeää myös muille kuin urheilijoille. Lihasten hieronta ja venyttely ennaltaehkäisee vammoja ja edistää lihasten palautumista rasituksesta.

Vaivat usein työperäisiä

Lihaskipuja ja rasitusvammoja voi esiintyä eri puolilla kehoa. Yleensä ne johtuvat väärästä kuormituksesta, kuten huonoista työasennoista. Hieronta on tehokas hoito muun muassa näyttöpäätetyöntekijän niska-hartiaseudun lihaskireyksiin.

Fysioterapeutti voi hieronnan ohella selvittää asiakkaan asentotottumuksia ja ohjata työasentoja ergonomisiksi. Fysioterapeutti siis paitsi hoitaa oiretta myös havaitsee ja poistaa oireen aiheuttajan. Näin ehkäistään tehokkaasti vaivan uusiutumista.

Säännöllinen hieronta ennaltaehkäisee vaivoja

Jo kertakäynti hierojalla voi rentouttaa kehoa ja mieltä. Lihaskireyksien hoidossa hieronnan teho on kuitenkin parempi, kun valitsee hoitosarjan. Usein 3–5 käynnin kuluessa kireydet saadaan laukeamaan ja kivut helpottamaan.

Säännöllinen käynti hierojalla hoitojakson jälkeenkin pitää yllä saavutettuja tuloksia ja ennaltaehkäisee uusia vaivoja.

Hierontalahjakortti on mukava lahja

Muista perheenjäsentä, ystävää tai läheistä hierontalahjakortilla. Tilaa lahjakortti suoraan verkkokaupastamme ja me postitamme lahjakortin saajalle!